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8瑜伽姿势帮助解决睡眠问题

永利游戏网站 2018-10-12 05:04:06 国外

戴安娜·罗德里格兹(Diana Rodriguez)不安腿综合征(RLS)的瘙痒,刺痛,不愉快的感觉可能会有压力,当你没有睡觉时,压力水平会急剧上升

瑜伽救援!发表在“循证补充和替代医学”杂志上的研究发现,定期瑜伽姿势和伸展可以帮助缓解那些不安腿综合征的症状,帮助你更好地睡眠,减轻压力,甚至降低血压

尝试这些瑜伽姿势,伸展和来自治疗瑜伽教练的呼吸技巧,以帮助您从您的不安腿综合征中找到一些缓解

来自日常健康的更多信息:类风湿性关节炎神话在法庭糖尿病患者中被大肆宣泄,研究发现前五种降低胆固醇的食物“8种不安腿综合症瑜伽姿势”最初出现在日常健康中

作者:况姊逾

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