永利游戏网站_永利官网游戏_永利游戏官网 >  国外 >  实践假日自理的4个技巧 > 

实践假日自理的4个技巧

永利游戏网站 2018-10-13 05:16:06 国外

这是假期JOY和OY的季节

有时,过多的事件,义务和赛季的高级节奏可以让我们最好

以下是一些提示,以保持我们的身体,思想和精神,以便我们能够保持一致的一年中这个时间的真实含义 - 连接,感恩和庆祝

1.坚持工作 - 不需要在健康日常工作中添加新的东西,给自己施加不必要的压力

一致性是关键,所以选择一件事并尝试坚持下去

2.滋养你的身体 - 一年中的这个时候过度放纵是很自然的,你应该享受

但适度是关键,一路滋养你的身体将帮助你留意你的身体真正的渴望

3.善待自己 - 感到不知所措很自然,但试着欢迎一些界限来实践自我同情

4.练习当下的时刻练习 - 这是一种简单的练习,你可以随时随地做任何需要和平的时刻

Paige Davis是一位企业家,作家,癌症幸存者,冥想和正念促进者

她是Soul Sparks的创始人,负责领导和促进公司,团队和个人的冥想和正念编程,他们希望将冥想和正念融入他们忙碌的生活中

作者:璩妒

日期分类