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缺少仅2小时的睡眠会使您的车祸风险翻两番

永利游戏网站 2018-10-13 09:18:02 国外

根据AAA交通安全基金会的一份新报告,如果你在经过一夜只有四五个小时的睡眠后开车,你也可能会开车醉酒

新数据显示,在过去的24小时内睡了五到六个小时的司机几乎将他们发生碰撞的风险增加了一倍

那些前一天晚上只睡了四到五个小时的司机,他们发生车祸的风险增加了四倍 - 与合法喝酒的人相同

(该报告认为,每晚睡眠时间为7小时,这是国家睡眠基金会建议的最低成人标准

)“你不能错过睡眠,但仍然希望能够安全地在车轮后面发挥作用,”David Yang ,AAA的执行董事,在一份新闻稿中说

根据2011年疾病控制和预防中心的报告,考虑到超过35%的受访美国人平均每晚睡眠时间少于7小时,结果令人清醒

AAA的新昏昏欲睡驾驶报告包括全国4,571名警方报告的数据,其中包括7,234名驾驶员

每次坠机事故中,至少有一辆车从现场被拖走,并已发送紧急医疗服务

作为调查的一部分,每位司机都被要求报告他或她在之前的24小时内睡了多少

数据显示,与睡眠时间超过7小时的司机相比,美国国家公路交通安全管理局的报告显示,血液酒精浓度为0.08会使驾驶员发生碰撞的可能性比完全相同的人高2.7至3.9倍

清醒

更重要的是,该研究实际上可能低估了睡眠不足时的驾驶风险,因为该研究不包括午夜至早上6点之间发生的碰撞数据 - 其他研究认为这是对注意力和表现最不利的时期

昏昏欲睡的驾驶迹象包括难以睁开眼睛,在车道上漂流或不记得行程中的驾驶部分

但是驾驶员应该更加注意获得足够的睡眠,而不是对疲劳迹象保持警惕,因为人们很容易低估他们实际上是多么困倦

如果没有足够的话,他们应该留在路上,AAA报告建议

“我们从未真正真正理解我们有多累,”运输安全顾问兼新泽西州公路交通安全部前主任Pam Fischer此前告诉The Huffington Post

“这对于疲劳来说是一件可怕的事情

”最重要的是:如果你没有得到足够的睡眠,那么驾驶起来比我们大多数人想象的要危险得多

这是优先考虑睡眠的另一个好理由 - 并确保任何指定的驾驶员不仅清醒,而且休息良好

观看下面的视频,了解有关新报告以及驾驶限制睡眠的风险的更多信息

Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者

您可以通过[email protected]与她联系

作者:綦毋盼蹭

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